Atteignez vos objectifs avec un coaching sportif sur mesure.

Que vous souhaitiez retrouver la forme, préparer un défi ou transformer durablement vos habitudes, je vous propose un coaching sportif et/ou nutritionnel personnalisé à Sugiez, autour de thématiques ciblées :

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• Renforcement musculaire et mobilité : pour un corps tonique et sans douleurs au quotidien. Idéal en période périménopause et ménopause pour éviter la perte musculaire et renforcer le métabolisme. 

• Perte de masse grasse durable : allier dépenses ciblées et respect du métabolisme.

• Préparation d’objectifs et compétitions / dossard : planification croisée (entraînement + nutrition) pour trail, marathon ou tout autre défi.

• Reprise en douceur : reprise d'activité après une blessure, une grossesse ou une longue pause.

• Technique et autonomie : perfectionnement des mouvements pour pratiquer sereinement chez vous ou en extérieur.

Un espace fonctionnel et tout équipé à Sugiez : 

Les séances de coaching se déroulent à Sugiez dans un atelier dédié au mouvement fonctionnel, équipé de matériel de qualité :

• Cardio fonctionnel : Airbike, rameur, vélo de spinning, cordes à sauter

• Force et renforcement : Barres de pump, barres olympiques / crossfit, kettlebells, haltères

• Poids de corps et mobilité : TRX, élastiques, plyobox soft, slamballs

• Selon vos objectifs et la météo, nous pouvons également nous entraîner en extérieur.

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